课程目录：

01 第一课：基本舞步 _ 把握基本舞步，让减肥更高效率迅速

02 第二课：极致后背 _ 美化肩周曲线图，迅速打造蝴蝶背

03 第三课：丰胸美乳攻略大全 _ 减肥不瘦胸，跳出来性感胸型

04 第四课：手臂训练 _ 激话胳膊操作灵活性，手工雕刻苗条玉璧

05 第五课：腹腔关键 _ 不做“小肚子婆”，舞出美丽动人人鱼线

06 第六课：美化臀线 _ 迅速甩脂，打造维密天使翘臀

07 第七课：核心力量 _ 核心力量提高，加强身材曲线美

08 第八课：腿部塑形 _ 赶跑“小粗腿”，修练极致脚部线框

09 第九课：灵便融洽 _ 灵便膝盖骨，打开高排位舞感

10 第十课：心肺功能提高 _ 更新心脏功能，让燃脂更迅速

11 第十一课 全身韵律 _ 更新总体气场，打造S型曲线

12 第十二课：全身燃脂 _ 性感热舞全身，打造完美舞美设计