孙晶维密天使体雕14天家中陪训营，课程内容部位：R-128

课程目录

屁股训练易忽视的关键点分析.mp4

001臀腿「第1节」盆骨平稳.mp4

002臀腿「第2节」骨关节灵便理论.mp4

003臀腿「第2节」骨关节灵便.训练.mp4

004臀腿「第3节」内收肌加强.mp4

005臀腿「第4节」内收肌强化升阶打造出纤细的美腿理论.mp4

006臀腿「第4节」内收肌加强升阶打造出纤细的美腿.mp4

007臀腿「第5节」改进屁股凹痕蜜桃臀精湛.mp4

008臀腿「第6天」健身运动接近生活骨关节作用分析.MP4

009臀腿「第6天」臀部凹陷深层训练.mp4

010臀腿「第7天」提高臀围臀大肌激话.mp4

011臀腿「第8天」臀大肌的深层加强理论.mp4

012臀腿「第8天」臀大肌的深层加强训练.mp4

012臀腿「第9天」 臀大肌多方位训练.MP4

013臀腿「第9天」 臀大肌全方位训练（理论）.MP4

014臀腿「第10天」 理论 整齐度总体提高.ts

015臀腿「第10天」 整齐度总体提高训练.ts

015臀腿「第11天」 理论 无缘无故变粗的腿.ts

016臀腿「第11天」 翘臀上臀加强训练.mp4

017臀腿「第12天」 理论 两腿的泪水.ts

018臀腿「第12天」 抗摩擦阻力臀围训练.ts

019臀腿「第13天」 理论抗阻力臀围训练升阶.ts

020臀腿「第13天」 抗摩擦阻力臀围训练升阶训练.ts

021臀腿「第14天」 理论 拉申秒变修长美腿.ts

022臀腿「第14天」 歌曲嗨动翘臀.ts