减肥女神郑多燕全过程带练:32天 Robics,风采瘦身操，课程内容部位：r-105

郑多燕全新升级研发的课程内容Robics瘦身操，极致融合有氧无氧健身运动，减肥塑型一步到位！

课程目录

第1天 甩肉操（上）有氧运动极速刷脂，推动身体基础代谢.mp4

第2天 甩肉操（下） 有氧运动极速刷脂，推动身体基础代谢 .mp4

第3天 甩肉操（全） 有氧运动极速刷脂，推动身体基础代谢.mp4

第4天 紧实操（上） 无氧运动激话全身肌肉，线框明晰延展性十分 .mp4

第5天 紧实操（下） 无氧运动激话全身肌肉，线框明晰延展性十分 .mp4

第6天 紧实操（全） 无氧运动激话全身肌肉，线框明晰延展性十分.mp4

第7天 细颈操 (上) 灵便转动惯量颈部颈椎骨，复原白天鹅长细颈 .mp4

第8天 细颈操（下） 灵便转动惯量颈部颈椎骨，复原白天鹅长细颈 .mp4

第9天 细颈操（全）灵便转动惯量颈部颈椎骨，复原白天鹅长细颈 .mp4

第10天 薄背操（上）道别溜肩厚背含胸，背薄一寸年轻十岁 .mp4

第11天 薄背操（下） 道别溜肩厚背含胸，背薄一寸年轻十岁 .mp4

第12天 薄背操（全） 道别溜肩厚背含胸，背薄一寸年轻十岁 .mp4

第13天 瘦臂操（上） 摧毁手臂难除人体脂肪，穿露臂衣从此不害怕 .mp4

第14天 瘦臂操（下） 摧毁手臂难除人体脂肪，穿露臂衣从此不害怕 .mp4

第15天 瘦臂操（全） 摧毁手臂难除人体脂肪，穿露臂衣从此不害怕 .mp4

第16天 副乳操（上） 副乳突显消不掉？缩紧肉肉聚扰丰腴丰胸美乳 .mp4

第17天 副乳操（下） 副乳突显消不掉？缩紧肉肉聚扰丰腴丰胸美乳 .mp4

第18天 副乳操（全） 副乳突显消不掉？缩紧肉肉聚扰丰腴丰胸美乳 .mp4

第19天 平肚操（上） 激起腹腔肝胀代谢，轻轻松松赶跑肚子赘肉 .mp4

第20天 平肚操（下） 激起腹腔肝胀代谢，轻轻松松赶跑肚子赘肉 .mp4

第21天 平肚操（全） 激起腹腔肝胀代谢，轻轻松松赶跑肚子赘肉 .mp4

第22天 小蛮腰操（上） 一把椅子瘦出A4腰，露脐装紧身衣裤随便穿 .mp4

第23天 小蛮腰操（下） 一把椅子瘦出A4腰，露脐装紧身衣裤随便穿 .mp4

第24天 小蛮腰操（全） 一把椅子瘦出A4腰，露脐装紧身衣裤随便穿 .mp4

第25天 美臀操（上） 调整你的雌性激素，营造韩团美少女般供不应求 .mp4

第26天 美臀操（下）调整你的雌性激素，营造韩团美少女般供不应求 .mp4

第27天 美臀操（全） 调整你的雌性激素，营造韩团美少女般供不应求 .mp4

第28天 大美腿操（上） 丢弃短粗黑大粗腿，手工雕刻性感大长腿.mp4

第29天 大美腿操（下） 丢弃短粗黑大粗腿，手工雕刻性感大长腿 .mp4

第30天 大美腿操（全） 丢弃短粗黑大粗腿，手工雕刻性感大长腿 .mp4

第31天 假后操 10分鐘刷脂暴汗，助你鸡鸭鱼肉无工作压力.mp4

第32天 修补操 生完孩子一直没瘦回来？郑多燕陪你跳出来潮妈.mp4